dlvb100- Журнал, 23 ноя 19

Параметры Пользователя dlvb100 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2019

73,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2019:

1592 ккал

Жир: 44,76г | Белк: 102,27г | Углев: 206,08г. Завтрак: Борщ, Творожная Запеканка, Карусель Студень Говяжий, Вареное Яйцо. Обед: Банан. Ужин: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Брокколи. Перекус/Другое: Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сахар, Яблоко. подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: Степпер - 15 минуты, Бокс - 20 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Баня (Сауна) - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dlvb100-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dlvb100- Журнал, 23 ноя 19

Оставить свой Комментарий

dlvb100-Изменение Веса