아주심- Журнал, 23 ноя 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2019

56,3 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2019:

1221 ккал

Жир: 42,58г | Белк: 100,60г | Углев: 112,49г. Завтрак: 코스트코 아보카도 오일, 미이랑 오트밀, 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 사과. Обед: 닭가슴살, 굴, 바나나, 방울 토마토. Ужин: 유니드마이요거트 무가당 유기농 그릭요거트, 아몬드. Перекус/Другое: 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자, 아몬드. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 23 ноя 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса