Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019
|
109,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1592 ккал
|
Жир: 63,18г | Белк: 132,96г | Углев: 123,97г.
Завтрак: Ovo Frito, Tomates, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Alho Picado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Coalho, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Tapioca. Обед: Suco de Limão, Bisteca de Porco Grelhada, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Pimenta Preta, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Ужин: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Queijo Coalho, Tapioca, Alho Picado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Tomates. Перекус/Другое: Banana Nanica, New Millen Protein Complex Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cristovaoguerr-Изменение Веса
|
