Franzinha7b- Журнал, 22 ноя 19

Параметры Пользователя Franzinha7b | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2019:

1263 ккал

Жир: 50,03г | Белк: 31,02г | Углев: 180,20г. Завтрак: Café com Açúcar, Orquídea Bolacha Agua e Sal. Обед: Purê de Batata Doce, Abobrinha Refogada, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró , Beterrabas, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido. Ужин: Purê de Batata Doce, Beterrabas, Salada de Berinjela, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró . Перекус/Другое: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Broa de Milho, Tapibrownie Brownie com Massa de Tapioca. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Дорожка - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franzinha7b-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franzinha7b- Журнал, 22 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Franzinha7b-Изменение Веса