Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
918 ккал
|
Жир: 67,47г | Белк: 54,00г | Углев: 21,02г.
Завтрак: Frimesa Lingüiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Ovo (Inteiro), Frimesa Apresuntado, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Coxa de Frango, Clight Suco em Pó, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Lingüiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
