Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1803 ккал
|
Жир: 65,97г | Белк: 70,52г | Углев: 252,60г.
Завтрак: Wallaby Organic Greek Nonfat Plain Yogurt, Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Bananas, Coffee with Cream, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Обед: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Spinach, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Primal Kitchen Sesame Ginger Vinaigrette, Smithfield Fully Cooked Bacon. Ужин: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Acorn Winter Squash, Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Gardein Chipotle Black Bean Burger. Перекус/Другое: Daiya Black Cherry Greek Yogurt, Barney Butter Smooth Almond Butter, Chocolove Chilies & Cherries in 55% Dark Chocolate, Apples , Satsuma. подробнее ...
|
|
398 ккал
|
Упражнение:
Верховая Езда - 30 минуты, Уборка - 1 час, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
