Talelia- Журнал, 30 авг 10

Have done well so far. Gained 2 oz not bad at all. I've done all my excercising this morning. Hope to walk another 1 1/2 miles this evening. I pray that I can keep on losing the way I'am. I've had more carbs than I need today but some was from brocolli and healthy life bread. I did get 3.6 miles walked today. I also worked my butt of cleaning the house.

66,9 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1522 ккал

Жир: 90,51г | Белк: 100,26г | Углев: 80,02г.   Завтрак: eggs, Deli Deluxe American Cheese, healthy life, Lean Sliced Smoked Turkey. Обед: deviled eggs, brocolli, jalepenos, ranch light. Ужин: sugar free jello, ranch dressing, brocolli, cucumber, Tea Unsweetened decaffeinated, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), frozen peas. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты. подробнее ...