Копылова 2102- Журнал, 21 ноя 19

Параметры Пользователя Копылова 2102 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019

82,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2019:

1693 ккал

Жир: 88,49г | Белк: 75,47г | Углев: 152,73г. Завтрак: Макароны Отварные, Тефтели, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Апельсиновый Напиток, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофельное Пюре, Салат из Помидоров, Мясной Рулет из Говядины, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Ужин: Сырники, Чай с Лимоном, Омлет с Молоком, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Салат из Свеклы с Сыром. Перекус/Другое: Магнит Яблоко. подробнее ...

2879 ккал

Упражнение: Вождение - 54 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Копылова 2102-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Копылова 2102- Журнал, 21 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Копылова 2102-Изменение Веса