peeperjj- Журнал, 21 ноя 19

Water gone :). Most of it anyway. Normally I gain after a gym day. My body likes to keep me guessing right now!

55,8 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1771 ккал

Жир: 78,81г | Белк: 117,46г | Углев: 151,70г.   Завтрак: Betty Crocker Chocolate Chip Premium Muffin & Quick Bread Mix, Egg, Hashed Brown Potatoes , Mrs. Fields Blueberry Muffins. Обед: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Lay's Wavy Original Potato Chips. Ужин: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Elk Meat, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies. Перекус/Другое: Hot Tamales Hot Tamales, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). подробнее ...

1499 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...