Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 83,03г | Белк: 154,45г | Углев: 140,14г.
Завтрак: Cebolinha Verde, Queijo Coalho, Café, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Ovo Frito, Tomates, Cenouras, Cebolas, Pimenta Preta, Sementes de Linhaça, Sal, Pimentão Verde, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Alho Picado, Abobrinha Cozida, Soya Óleo de Soja , Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Vinagre, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Queijo Coalho, Tapioca, Alho Picado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Tomates. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Canela, Abacaxi, Banana Prata, New Millen Whey Protein Complex, Tic Tac Tic Tac Menta. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cristovaoguerr-Изменение Веса
|
