akulev- Журнал, 21 ноя 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019

94,4 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2019:

2441 ккал

Жир: 88,17г | Белк: 124,95г | Углев: 296,48г. Завтрак: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, President Сливочный Сыр, Белый Хлеб. Обед: Хлеб Черный, Яичная Лапша (Приготовленная), Огурец (с Кожурой), Fish House Хек Филе Медальон. Ужин: Активиа Биойогурт Клубника, President Сыр Сливочный, Нижегородский Хлеб Хлеб Дедушкин, Азбука Вкуса Салат Грибной с Курицей и Вешенками. Перекус/Другое: Orion Choco Pie, Ананас, Помидоры, Billa Эскалоп из Свинины, Яичная Лапша (Приготовленная), Мандарин. подробнее ...

3002 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 21 ноя 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса