yuliyakoroleva1984- Журнал, 21 ноя 19

Параметры Пользователя yuliyakoroleva1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019

107,3 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2019:

1393 ккал

Жир: 61,02г | Белк: 126,76г | Углев: 82,95г. Завтрак: Гречка Гречка Просто Пакетик, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яшкино Вафли Шоколадные. Обед: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Ужин: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Гипар Горошек Зеленый Салатный, Инди Стейк из Грудки Индейки. подробнее ...

3170 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Секс - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 9 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 28 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 28 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuliyakoroleva1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuliyakoroleva1984- Журнал, 21 ноя 19

Оставить свой Комментарий

yuliyakoroleva1984-Изменение Веса