Hierka- Журнал, 21 ноя 19

Параметры Пользователя Hierka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019

106,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 38,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2019:

1854 ккал

Жир: 75,97г | Белк: 91,88г | Углев: 205,91г. Завтрак: Компот, Белый Хлеб, Помидоры, Папа Может Сосиски Филейные, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Обед: Чай с Медом, Блинчики. Ужин: Чай с Молоком, Любятово Печенье Топленое Молоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Heinz Детское Питание Брокколи. Перекус/Другое: Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай с Молоком, Мааг Семечки От Атамана, Банан, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью. подробнее ...

3804 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Hierka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю