brianvanniekerk- Журнал, 21 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019

90,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2019:

2905 ккал

Жир: 180,98г | Белк: 199,76г | Углев: 132,99г. Завтрак: Roasted Almonds, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Обед: Nestle Tex Mini, Date, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Vanilla Ice Creams, Meatballs with Sauce (Mixture), Broccoli, Cauliflower, Woolworths Butternut. подробнее ...

2581 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса