Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2008
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1202 ккал
|
Жир: 27,34г | Белк: 72,96г | Углев: 184,51г.
Завтрак: Pam, banana, egg, egg white, fat free sour cream, salsa, tomatoe, Green Peppers , milk 2%, sweet and low, Non-Dairy Coffee Creamer, coffee. Обед: water, red seedless grapes, milk 2%, all bran strawberry. Ужин: water, Chipotle Cheese Flavored Kettle Cooked Potato Chips, onion, Baby Carrots, ground beef, cooking spray, 100% Whole Wheat Bread. подробнее ...
|
|
2361 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
