Рубин я Рубин- Журнал, 21 ноя 19

Параметры Пользователя Рубин я Рубин | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019

77,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2019:

1196 ккал

Жир: 35,37г | Белк: 88,95г | Углев: 132,44г. Завтрак: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Обед: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Kamis Зелень Петрушки, Морковь, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста. Ужин: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Аморе Кета Холодного Копчения, Скумбрия, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Чай, Магнит Апельсин, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Шинка. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Рубин я Рубин-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Рубин я Рубин- Журнал, 21 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Рубин я Рубин-Изменение Веса