mvorobev1986- Журнал, 21 ноя 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019

69 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2019:

1903 ккал

Жир: 51,94г | Белк: 138,28г | Углев: 271,62г. Завтрак: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Вареное Яйцо. Обед: Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%, Слобода Кетчуп Томатный, Булгур (Вареный), Котлеты из Индейки на Пару. Ужин: Good Food Инжир Сушеный, Пискаревский Молоко 2,5%, Конкорд Карпачо, Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Редис, Котлеты из Индейки на Пару. Перекус/Другое: Каждый День Курага , Рот Фронт Карамель Малютка, Конти Конфета Живинка, Банан, Сушки, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 10 минуты, Спортзал - 40 минуты, бег 12 км /ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 21 ноя 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса