alessandrora- Журнал, 20 ноя 19

Параметры Пользователя alessandrora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2019

150 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2019:

782 ккал

Жир: 30,33г | Белк: 47,43г | Углев: 78,57г. Завтрак: Pizza de Calabresa, Gelatina com creme. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Limão. Ужин: Salsinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Limão, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Ovo. Перекус/Другое: Quatá Queijo Minas Frescal. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

alessandrora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю