E.Margo- Журнал, 20 ноя 19

Девочки!!!! Вес пошёл вниз))) качели были какие-то на 300 грамм долго, а сейчас минус 900 грамм) я на весы раз 100 залезла не поверила глазам! Я прямо счастлива, при этом жру вкусняшки... отгуляла сейчас 19 000 шагов))

67,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1396 ккал

Жир: 53,99г | Белк: 43,70г | Углев: 185,65г.   Завтрак: Мармелад, Пиканта Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо, Дары Природы Салатная Фантазия. Обед: Виктория Печенье Творожное, Кофе, Борщ с Курицей. Ужин: Barilla Спагетти #5, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Простоквашино Кефир 3,2%, Orion Choco Pie Raspberry, Свежее Завтра Сметана 15%, Салат Овощной. Перекус/Другое: Wild Bean Cafe Кофейные Зерна в Темном Шоколаде, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Изюм, Геркулесовая Каша на Воде. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...