Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2019
|
177,6 кг
Потеряно до сих пор: 34,7 кг.
Еще предстоит сделать: 77,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2207 ккал
|
Жир: 68,68г | Белк: 149,84г | Углев: 263,33г.
Завтрак: Tomatoes, Mayonnaise, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Mustard, Ketchup, Sweet Onions, Heritage Farm Lean Ham, Sweet Onions, Ketchup, Mustard, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Mayonnaise, Tomatoes, Coffee with Cream and Sugar. Обед: Reduced Fat Milk, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Canned, Fat Not Added in Cooking), Hannaford Corn Bread, Chili Con Carne . Ужин: Lettuce, Onions, Mustard, Ketchup, Mayonnaise, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain, Tomatoes, Kretschmar London Broil. подробнее ...
|
|
4367 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
