|
Stagnant 👍🏻
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4081 ккал
|
Жир: 92,82г | Белк: 229,20г | Углев: 606,52г.
До Завтрака: Valu Time 1% Low Fat Milk. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. После Завтрака: Valu Time 1% Low Fat Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Pillsbury Toaster Strudel - Cream Cheese & Strawberry. До Обеда: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Cantaloupe Melons, Valu Time 1% Low Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Ужин: Nabisco Chips Ahoy! Brownie Filled, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3229 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
You are a pond! You know the kind with green stuff floating on it! 😁
20 ноя 19 написано членом: melissatwa
|
Hang on! You are afraid of green things right? 😁 Too far from frosted flakes! 😁
20 ноя 19 написано членом: melissatwa
|
20 ноя 19 написано членом: John10251
|
Said... almost no one ever! 😁 Here's to many "gains" ahead for you!
20 ноя 19 написано членом: melissatwa
|
Welcome to my year! 🙋♀️🤦♀️😁
20 ноя 19 написано членом: Becc@
|
20 ноя 19 написано членом: davidsprincess
|
As long as you don't smell!
20 ноя 19 написано членом: Erquiaga
|
20 ноя 19 написано членом: Erquiaga
|
Thank you for the info....
20 ноя 19 написано членом: Larry860
|
lol'ing at some of the comments in here. Laughter is a great motivator!
20 ноя 19 написано членом: Quiet-one
|
I shouldn't but I will...and what does a rainbow smell like?
20 ноя 19 написано членом: Terrapin12
|
20 ноя 19 написано членом: Terrapin12
|
20 ноя 19 написано членом: FullaBella
|
20 ноя 19 написано членом: adefwebserver
|
Of course! It’s that constant diet of sail boat fuel? Rock On! 👊
20 ноя 19 написано членом: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
