FedeO6145- Журнал, 20 ноя 19

Параметры Пользователя FedeO6145 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2019

93 кг Потеряно до сих пор: 38,4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2019:

1898 ккал

Жир: 41,96г | Белк: 98,61г | Углев: 264,33г. Завтрак: Arcor Turrón de Maní, Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Granix Sandwich, Leche Descremada. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light. Ужин: Clight Jugo, Pan de Salvado, Salsa de Tomate, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Перекус/Другое: Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Granix Sandwich, Exquisita Postre Placeres Light, Eurocake Budín de Limón, Granix Sandwich, Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Ser Yogurt Bebible, Arcor Butter Toffees Chocolate. подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FedeO6145-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FedeO6145- Журнал, 20 ноя 19

Оставить свой Комментарий

FedeO6145-Изменение Веса