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kirchgellersen
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20 ноя 19
kirchgellersen- Журнал, 20 ноя 19
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Ich wurde heute von jemanden ,von hier inspiriert...leider weiß ich nicht mehr von wem 🤔 ...ich werde ab heute auch für eine Woche auf 🍗🥓🥩🌭🍫🍭 verzichten. HEUTE gibt es Kohlrouladen ohne Füllung....mein Partner freut sich 😉😂
68,8 кг
Потеряно до сих пор:
2,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 ноября 2019:
1718 ккал
Жир: 85,36г | Белк: 61,81г | Углев: 164,71г.
Завтрак:
Margarine, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot.
Обед:
Rahmsauce, Bofrost Kohlrouladen, Kartoffelbrei.
Ужин:
Teriyakisoße, Clementinen, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Vitasia Glasnudelsuppe.
Перекус/Другое:
Gouda oder Edamer, Clementinen, Likör, Clementinen.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
33 Сторонников
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Комментария
Also nur Kohlblätter 😅?
20 ноя 19 написано членом:
keblu
mach doch Grünkern oder Bulgur -gut gewürzt rein...
20 ноя 19 написано членом:
sternspucke
Meine Kohlrouladen wurden gestern schon vorbereitet, meine Idee auf den Verzicht auf Fleisch,Wurst und Süßes ist heute morgen entstanden 😉😊
20 ноя 19 написано членом:
kirchgellersen
Danke für deinen Tipp, liebe sternspucke. Werde ich mal umsetzen. 🤗
20 ноя 19 написано членом:
kirchgellersen
Ich nehm auch eine Roulade, also nur Kohl. Danke. 😋
20 ноя 19 написано членом:
Sonnenkindl
Zu spät, Sorry 😁
20 ноя 19 написано членом:
kirchgellersen
Sorry....zu spät....😁
20 ноя 19 написано членом:
kirchgellersen
Viel Erfolg 🤗Bei mir ist die Woche alles Käse 🧀😉Gestern war es schwer mit dem Süßigkeiten 🍭und wenn dann noch Kollegen nerven 😥
20 ноя 19 написано членом:
Seegurke_
Ja...ganz einfach ist es nicht....erster Tag geschafft.....🧀...bei mir auch 😂...dir auch viel Erfolg....🙋♀️
20 ноя 19 написано членом:
kirchgellersen
Viel Erfolg, man muss sich auch mal auf einen anderen Weg begeben👍👏🙋♀️
20 ноя 19 написано членом:
Tiemar
Ich wünsche dir einen angenehmen Tag und viel Willensstärke beim Verzicht. Nervige Mitmenschen lächelnd ignorieren 😉oder Zähne zeigen 😬😂🙋♀️
20 ноя 19 написано членом:
kirchgellersen
Die Nachricht war für die seegurke gedacht, ich komme mit dem System hier noch nicht ganz klar....🙈.....Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag 🤗
21 ноя 19 написано членом:
kirchgellersen
Danke dir Kirchgellersen's🙋♀️Ich werde nächste Woche an dich denken ☺️Habe ab jetzt schon ein langes Wochenende🎊
21 ноя 19 написано членом:
Seegurke_
Danke, das wünsche ich dir auch, bin auch schon im Wochenende 😊...und allen anderen wünsche ich auch schon ein wunderschönes Wochenende. Liebe Grüße von Petra 😉😊
21 ноя 19 написано членом:
kirchgellersen
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