Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2019
|
111,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 66,82г | Белк: 138,49г | Углев: 161,93г.
Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pimentão Verde, Sal, Sementes de Linhaça, Pimenta Preta, Cebolas, Cenouras, Tomates, Sal, Ovo Frito, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Café. Обед: Pimentão Verde, Pimenta Preta, Abobrinha, Cebolas, Tomates, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Cenouras, Purê de Batata, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vitafor L-Carnitina. Ужин: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Cenouras, Pimenta Preta, Ovo, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado. Перекус/Другое: New Millen Protein Complex Chocolate, Sementes de Linhaça, Abacaxi, Mariza Canela em Pó , Mamão Formosa, Banana Prata, Abacates, Vitafor L-Carnitina. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cristovaoguerr-Изменение Веса
|
