mrsmorphine- Журнал, 20 ноя 19

Проспала 14 часов, пропустила ужин, не успела добрать 900 ккал. Желание отоспаться после недели сна по 4 часа пересилило желание добрать калории. Один день - нестрашно, думаю. Снова прячу таблетки до худших времен недосыпа (пью вместо снотворного в крайних случаях, раз в два-три месяца, остались после курса лечения).
Завтра прием у врача, расскажу про все болячки, пусть дает направления, начинаю путешествие по врачам. Жду результаты анализов, хочу сравнить с тем, что было полтора месяца назад (там был только дефицит железа). Снова без проблем сдала кровь из вены, хотя всю жизнь для меня это было адом, обмороки, шум в ушах, потемнение в глазах. А на профиците все так легко, оказывается. Встал с кресла и идешь без проблем домой, будто ничего и не было.
Ничего интересного с питанием не происходит, писать нечего. Ем всякую дрянь, не добираю белок, перебираю угли с жирами. Отпишусь уже, когда пройду всякие там узи и тд брюшной полости, может правда часть калорий просто не усваивается из-за болячек жкт, а я думаю, что мой организм без активности спокойно себе живет на 2500+ ккал и не набирает. Уже и не знаю. Либо так, либо просто обменка разогналась на профиците. 50 на 50, в общем.
Если вес будет падать на 2000 ккал, придется снова поднимать. Пока просто наблюдаю. Увижу 42 кг - резко перепрыгну снова на 2500-3000, хоть уже и надоело столько есть, нужен перерыв.) 2к без активности было бы идеально. Ниже уже просто не воспринимаю как адекватное питание. Хотя пару месяцев назад еще завидовала худышкам, которые едят на 1500 для поддержки.) Как все быстро меняется.
Раньше боялась, что если перестану считать ккал, наберу килограммы обратно с плюсом, теперь боюсь, что потеряю их.

42,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2072 ккал

Жир: 90,24г | Белк: 86,92г | Углев: 236,34г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Славянка Романтика Воздушный Десерт, Сады Придонья Пюре Яблоко-Абрикос, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Останкино Сосиски Филейные, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%. Обед: Слобода Майонез, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Русская Картошка Чипсы, Гречка, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Ужин: Омлет с Молоком, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Останкино Сосиски Филейные, Славянка Сласть Мякоть Кокоса, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. подробнее ...