brianvanniekerk- Журнал, 20 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2019

91,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2019:

2437 ккал

Жир: 144,68г | Белк: 202,49г | Углев: 93,78г. Завтрак: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Roasted Almonds, Yellow Sweet Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Butternut, Cauliflower. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Стоять - 25 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса