lucy210559- Журнал, 19 ноя 19

Параметры Пользователя lucy210559 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Видеть +/- 1 кг это просто шок. Худею - вижу красивые цифры и радуюсь, в следующие дни или сносит крышу и много ем, или на соленое кидаюсь. Все. Весы просто убрала. Иначе можно свихнуться. Буду придерживаться рекомендованных 2000 ккал, баланс БЖУ выравнивать и равномерно калории в течение дня употреблять. Пока решила весы доставать по субботам, но если опять начну дергаться от цифр - вообще раз в месяц буду вес измерять.

85,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2019:

1831 ккал

Жир: 82,91г | Белк: 130,60г | Углев: 142,34г. Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Буше Зерновой Багет, Омлет или Яичница. Обед: Запеченная или Жаренная Рыба, Буше Зерновой Багет, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Ужин: АТБ Скумбрия Соленая, Буше Зерновой Багет, Салат из Крабовых Палочек. Перекус/Другое: Сушеный Ананас, Яблоко. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

тоже каждый день с утра тряслась над весами. А теперь у нас с мужем контрольное взвешивание по утрам субботы) выносим их на середину кухни и по очереди взвешиваемся. И записываем результаты))) и мотивация и ответственность. Ну и совместное занятие сближает)

19 ноя 19 написано членом: vika.ezhik

А калораж вы считаете в фс? Я сначала вместе с весами решила и калории перестать считать, но поняла, что погорячилась. Ещё не чувствую сама распределение калорий в течение дня, да и баланс БЖУ тоже у самой явно не получается.

21 ноя 19 написано членом: lucy210559


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucy210559-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucy210559- Журнал, 19 ноя 19

Оставить свой Комментарий

lucy210559-Изменение Веса