Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rmacle
Журнал
19 ноя 19
rmacle- Журнал, 19 ноя 19
Параметры Пользователя rmacle
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I'm so annoyed. I need to get my protein and Vitamin D up which means more calories, which appears to equal weight gain. The good news is I do feel better, I'm definitely less fatigued, it could be the Vitamin D supplements and the extra calories. I was doing a 1200 calorie diet for 5 years which was slowly depleting my body of nutrients. I did start doing a cycle bar class and boy it's a workout and fun!
69,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 ноября 2019:
1129 ккал
Жир: 43,53г | Белк: 78,81г | Углев: 112,93г.
Завтрак:
Honey , Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Boiled Egg, Louis Kemp Imitation Crabmeat, Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Milk, Honeycrisp Apples, Sprouts Farmers Market Whey Protein Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed, The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats, Flaxseed Seeds.
Ужин:
Kroger Sliced Mushrooms, Cottage Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Fish.
подробнее ...
2032 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Бикрам Йога - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rmacle-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю