Mitsuo28- Журнал, 19 ноя 19

Acredito que uma alimentação saudável é a base para uma vida melhor, evito ao máximo alimentos processados em minha dieta. Sou praticante de calistenia e atualmente estou seguindo uma dieta vegana. Além de uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios diariamente, gosto de cultivar outros hábitos como meditação e banhos gelados.

57,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1768 ккал

Жир: 63,67г | Белк: 82,28г | Углев: 242,32г.   Обед: Sementes de Girassol sem Casca, Brócolis Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Sementes de Girassol sem Casca. Перекус/Другое: Sabor da Terra Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Maçãs Fuji, Abacaxi, Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia. подробнее ...