Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2019
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2926 ккал
|
Жир: 148,19г | Белк: 78,02г | Углев: 325,65г.
Завтрак: Lemon Juice, Black Pepper, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Safeway Light Thousand Island Dressing, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice. Обед: Ice Breakers Berry Sours Mints, Alberts Hot Sauce, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Bertucci's Margherita Pizza, Newman's Own Marinara Sauce, Cucumber (with Peel), Celery, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Ice Breakers Berry Sours Mints, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Popchips Nacho Cheese Tortilla Chips, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Dole Snap Peas, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Tanimura & Antle Bell Peppers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, 365 Honey & Nut Morning O's. Перекус/Другое: Lance Toast Chee Spicy Cheddar Crackers, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Oil Popped White Popcorn , Air Popped Popcorn , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Ice Breakers Berry Sours Mints, Potato Chips, Celery, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Coffee, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
