1587- Журнал, 19 ноя 19

Параметры Пользователя 1587 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2019

93 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2019:

970 ккал

Жир: 31,69г | Белк: 74,61г | Углев: 100,49г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Обед: Хлебопек Хлеб Рижский, Сметана , Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Волга Айс Смузи Замороженный Клубника и Манго, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1587-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1587- Журнал, 19 ноя 19

Оставить свой Комментарий

1587-Изменение Веса