Naychan89- Журнал, 19 ноя 19

Параметры Пользователя Naychan89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tanya donk...itungan bmr di fs sama aplikasi/ website lain beda, lebih gede bmr di fs...

Temen2 ikut angka di fs/aplikasi lain yg bmrnya paling kecil?

60,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2019:

1513 ккал

Жир: 80,06г | Белк: 70,44г | Углев: 145,06г. Завтрак: Telur Dadar, Sambal Goreng Kentang, Jagung Rebus, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Обед: Kelapa, Sambal Goreng Kentang. Ужин: Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Sayur Asem, Kelapa, Tahu Goreng. Перекус/Другое: Minute Maid Nutriboost, Kacang Hijau. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

sy lbh pilih bmr besar supaya tenaga lbh besar juga, toh yg penting mkn di bwh TDEE tetap defkal. kl defkal msh terasa kurang, ada baiknya tambahin olah raga spy tdee naik.

19 ноя 19 написано членом: Browsersss

Siap mkasih byk ya

19 ноя 19 написано членом: Naychan89

Sepertinya angka di FS itu juga bukan BMR dan TDEE kok, tapi kalori masuk dan AKG~ Habis diskusi juga soal ini, paling aman emang ngitung BMR sendiri :D

19 ноя 19 написано членом: Caramelade

ak ngikutin hasil di app bodybuilding.com

19 ноя 19 написано членом: nana kyna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naychan89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naychan89- Журнал, 19 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Naychan89-Изменение Веса