vikusya1_85- Журнал, 19 ноя 19

Параметры Пользователя vikusya1_85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2019

64,5 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2019:

1436 ккал

Жир: 36,13г | Белк: 161,73г | Углев: 130,79г. Завтрак: Груши, Банан, Том Арахисовая Паста с Протеином, Овсяноблин с Черносливом, Киви. Обед: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Овощное Соте с Бататом. Ужин: Осьминог, Лосось на Гриле, Приготовленная Брокколи (без Жира), Рыба на Гриле. Перекус/Другое: Prozis Сироп Шоколад Zero 0% Sugars, Ehrmann Йогурт Hight Protein, Морковь, Миндальное Молоко, Добродия Овсяная Мука, Gold Nutrition Протеиновый Коктейль( Клубника). подробнее ...

4519 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vikusya1_85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vikusya1_85- Журнал, 19 ноя 19

Оставить свой Комментарий

vikusya1_85-Изменение Веса