Alper2003- Журнал, 18 ноя 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2019

76,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2019:

1796 ккал

Жир: 62,54г | Белк: 83,12г | Углев: 232,65г. Завтрак: Sucuk, Çırpılmış Yumurta, Bal, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Ужин: Şehriye Çorbası, Yayla Karabuğday, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Elma, Muz. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Пение - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 18 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса