alchnost.anna- Журнал, 18 ноя 19

вчера побывала на дне рождения подруги и даже факт того,что я не пила не особо помог уйти от отеков из-за обилия на столе салатов, пицц и всего того,что в повседневной жизни я не ем и по чему очень соскучилась
но отек в кг-полтора вполне ожидаем, поэтому утренней истерики не было, но надеюсь,что завтра-послезавтра вернусь к нормальном цифрам в 53 с небольшим
сегодня постный день состоящий из 4 приемов пищи: два раза овсянка и два раза творог, естественно с добавлением сухофруктов
плюс ещё одно яблоко и один банан, а вместо обычного чая пью чай с молоком, он отлично помогает избавиться от нежелательной воды

54 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1117 ккал

Жир: 18,89г | Белк: 35,38г | Углев: 208,47г.   Завтрак: Красные Яблоки, Чай с Молоком, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Чай с Молоком, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Красная Цена Изюм Тёмный, Красная Цена Курага. Ужин: Чай с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Перекус/Другое: Банан, Кофе Эспрессо. подробнее ...