Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2013
|
97,0 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2238 ккал
|
Жир: 59,45г | Белк: 112,75г | Углев: 341,97г.
Завтрак: GOLEAN Crunch! Cereal, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Whole Wheat Oatmeal Bread, Swiss Cheese, Virginia Brand Ham. Ужин: kraft macaroni and cheese, light american cheese, perdue turkey patties, heinz tomato ketchup, martin's hamburger rolls. Перекус/Другое: G2 Perform 02 - Orange, Creme Sandwiches, Yogurt Pretzels, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, dove hot chocolate, FiberPlus Chewy Bars - Nutty Delights. подробнее ...
|
|
3842 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
