|
Last weeks average daily intake has been 2073 cals but I have been very active all week and weekend so burning it all off last week and shown a 2 pound loss.
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 41,32г | Белк: 86,36г | Углев: 225,09г.
Завтрак: Lyle's Golden Syrup, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Lettuce, Tesco Baby Plum Tomatoes. Ужин: Bananas , Costa Coffee Stollen Mini Bites, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Chicken Jalfrezi, Golden Sun Pilau Rice. Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Cheese Curls. подробнее ...
|
|
2955 ккал
|
Упражнение:
Спать - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
