paneteba- Журнал, 18 ноя 19

Параметры Пользователя paneteba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ahora sí, primera bajada real después de 5 días.

112 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2019:

1939 ккал

Жир: 80,43г | Белк: 137,91г | Углев: 157,61г. Завтрак: Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo, DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light. Обед: Aceitunas Verdes, Hacendado Garbanzos a la Riojana, Queso Fresco, Melón. Ужин: Campofrío Fiambre de Pavo, Mandarina, Queso Fresco, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Hacendado Queso Havarti Light, Carretilla Judias con Jamon. Перекус/Другое: Té Verde, RealValle Jamón Cocido Extra, Café con Leche. подробнее ...

3853 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 25 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paneteba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paneteba- Журнал, 18 ноя 19

Оставить свой Комментарий

paneteba-Изменение Веса