brianvanniekerk- Журнал, 18 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2019

91,4 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2019:

2316 ккал

Жир: 120,43г | Белк: 138,37г | Углев: 173,16г. Завтрак: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Egg (Whole), Golden Cloud Bran Muffin Mix. Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Magnum Classic, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 18 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса