skvortsova78rus- Журнал, 18 ноя 19

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2019

81,1 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2019:

1939 ккал

Жир: 96,96г | Белк: 106,23г | Углев: 160,82г. Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Велком Колбаса Докторская. Обед: Пискаревский Сметана 15%, Лента Скумбрия Холодного Копчения , Пискаревский Кефир 2,5%, Пеко Рулетики "Медведковские" с Маком. Ужин: Молочная Культура Простокваша, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Перекус/Другое: ВкусВилл Финики Сушеные, Smart Мармелад Дольки, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Окей Груша Конференс, Пятерочка Лимон, Имбирь, Ратибор Варенье Малиновое. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 18 ноя 19

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса