Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2019
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1992 ккал
|
Жир: 72,42г | Белк: 97,54г | Углев: 234,70г.
Завтрак: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Минскхлебпром Хлеб Водар, Евроопт Помидор, Котлета Куриная, Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком, Калинка Сыр Голландский Новый 45%. Обед: Корона Булочка "Ароматная" с Корицей, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареным Луком, Жареное Яйцо, Котлета Куриная, Шашлык из Свинины. Ужин: Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Каша Рисовая. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Батон Нарезной, Евроопт Яблоко . подробнее ...
|
|
2271 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sokol_2007-Изменение Веса
|
