nnz2010- Журнал, 18 ноя 19

Параметры Пользователя nnz2010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2019

62,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2019:

1590 ккал

Жир: 68,07г | Белк: 119,01г | Углев: 130,25г. Завтрак: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Грецкие Орехи, Киви, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Форель на Пару. Перекус/Другое: Гранат. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 8 минуты, Спать - 9 часа и 52 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nnz2010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nnz2010- Журнал, 18 ноя 19

Оставить свой Комментарий

nnz2010-Изменение Веса