kinkom- Журнал, 18 ноя 19

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2019

57,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2019:

1623 ккал

Жир: 75,22г | Белк: 99,49г | Углев: 137,71г. Завтрак: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Обед: Запеченная или Жареная Камбала, Брокколи Тушеные, Суп Грибной. Ужин: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Помидоры, Дымов Сосиски Докторские, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Лента Фундук Жареный, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Хурма, Протеин Бар Батончик Кокос. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Степпер - 40 минуты, Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 18 ноя 19

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса