유아란- Журнал, 18 ноя 19

Параметры Пользователя 유아란 | < Предыдущая Запись |Следующий >

53 키로대로 진입 해 보즈아 !!

54 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2019:

1016 ккал

Жир: 25,30г | Белк: 122,07г | Углев: 76,77г. Завтрак: 닭안심, 두부스테이크, 소고기미역국, 계란후라이 (지방없이), 애호박, 잡곡밥. Обед: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 찐단호박, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. Ужин: 참치. Перекус/Другое: 헬스매니아 WPI, 올리브영 초콜릿 프로틴바. подробнее ...

1669 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

유아란-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

유아란- Журнал, 18 ноя 19

Оставить свой Комментарий

유아란-Изменение Веса