Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2013
|
132,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 39,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2950 ккал
|
Жир: 101,70г | Белк: 127,30г | Углев: 345,35г.
Завтрак: Oranges, Hearty Garden Miso with Tofu Soup (Regular), Pineapple Juice. Обед: Fresh Fruit Salad, Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Snap Peas, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Vegetarian Meatballs, Natural String Cheese Part Skim, Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Pickled Egg. Ужин: Red Table Wine, Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Sub Roll, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Apple Cider, Sun-Dried Tomatoes. Перекус/Другое: Orange Juice, Deviled Egg, Coffee, Amaretto Coffee Creamer, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). подробнее ...
|
|
4033 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
