emi.done- Журнал, 17 ноя 19

"La paura» disse il professore «è la rinuncia alla logica, l’abbandono volontario di ogni schema razionale. O ci arrendiamo alla paura o la combattiamo; non possiamo andarle incontro a metà strada. [...] «Io credo che abbiamo solo paura di noi stessi» disse lentamente il professore.
«No» disse Luke «di vederci per quello che siamo e senza maschera».
«Di sapere quello che vogliamo davvero» disse Theodora.”

(Shirley Jackson - L'incubo di Hill House )

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Massa Grassa 11.8
Idratazione 64.4
Massa Magra 42.4

65,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1879 ккал

Жир: 59,14г | Белк: 195,03г | Углев: 137,56г.   Завтрак: Yamamoto Iso-Fuji Natural, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Pere, Life Farina di Mandorle, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Обед: Polenta di Casa Mia, Coniglio Cotto (CREA). Ужин: Pane di Segale (Jaus) [SKDL], Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Chiesa Nervetti Bovini Cotti. Перекус/Другое: Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Melegatti Pandoro. подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...