Arina Kucherova- Журнал, 17 ноя 19

Пздц. То чувство, когда читмил затянулся на неделю 😭 Всё, всё, всё! Беру себя в руки, возвращаюсь в режим и читмилить теперь буду раз в неделю , а то и две. А еще лучше накуплю спортивных вкусняшек, где нет сахара и прочей гадости, тогда и читмилить не придеться!

53,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

951 ккал

Жир: 36,94г | Белк: 76,15г | Углев: 80,87г.   Завтрак: Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Филе Голени Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Медальон из Индейки. Перекус/Другое: Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Кофе, Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry. подробнее ...