Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2019
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2481 ккал
|
Жир: 66,94г | Белк: 169,53г | Углев: 280,32г.
Завтрак: Bananenbrood (590 gr), Brinta Brinta, AH Gemalen Kokosnoot, AH Amandeldrink, Body & Fit Whey Isolate XP. Обед: Koopmans Kwarkcake, Milbona Cottage Cheese, Hero Original Aardbeien Jam, Winarom Scherpe Mosterd, AH Snacktomaatjes, Gekookt Ei, Lidl Brood met Haver, Zwagerman Gegrilde Fricandeau, Oceansea Party Garnalen. Ужин: AH Pecorino Romano Dop 47+, Primadonna Extra Olijfolie, Uien, AH Champignons, Saladinettes Rucola, Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas, AH Snacktomaatjes, Tonijn, Lassie Risotto Rijst. Перекус/Другое: Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Belbake Geraspte Kokos, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, AH Krokante Muesli Naturel, AH Hollandse Aardbeien. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
