Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2019
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1921 ккал
|
Жир: 79,16г | Белк: 78,65г | Углев: 232,27г.
Завтрак: Cofix Морковный Торт, Cofix Чизкейк Шоколадный , Диетмарка Гречневые Палочки, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, President Сыр Козий Chevre, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Snickers Сникерс, Красный Луч Молоко 3,2, Молочная Культура Мюсли с Ядрами Семян Тыквы и Подсолнечника, Галичина Йогурт Яблоко-Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. Ужин: Кавказские Застолья Чипсы из Лаваша, Вкуснотеево Творог Мягкий Обезжиренный, Морковь, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Диадар Отруби Пшеничные, ВкусВилл Хурма. подробнее ...
|
|
1798 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
