wahyu ida lestari- Журнал, 17 ноя 19

Параметры Пользователя wahyu ida lestari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2019

81,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2019:

1192 ккал

Жир: 44,42г | Белк: 74,75г | Углев: 134,75г. Завтрак: Mangga. Обед: Nasi Putih, Tempe, Telur Orak-Arik, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Ужин: Bakso Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bayam Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Bakso Ayam, Nangka, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wahyu ida lestari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wahyu ida lestari- Журнал, 17 ноя 19

Оставить свой Комментарий

wahyu ida lestari-Изменение Веса